Общероссийская общественно-государственная организация
"Спроси эксперта": Как отучить ребёнка спать с родителями?
16 декабря 2021
- Нашему первенцу 4 годика. Почти каждое утро он приходит к нам с мужем в постель. Слышала разные мнения, но интересна Ваша точка зрения: запрещать или разрешать ребенку спать с родителями?
Отвечает Н.Л.Маленкова, клинический психолог (семейная и перинатальная психология):
Здравствуйте! Я считаю, что в 4 года ребенок не должен спать с родителями.
То, что Вы описываете – достаточно частое явление. К 4 годам у детей окончательно формируется навык самостоятельного сна в своей кроватке. Теперь и навсегда кровать родителей – это их пространство сна и уединения, кровать ребенка – его пространство. Данному навыку нужно обучать, потребуется родительское время и настойчивость. Причины желания «прибегать» в кровать ко взрослым разнообразны: ребенок заболел и плохо себя чувствует, перевозбудился днем физически и эмоционально, к 4 годам появились ночные страхи и кошмарные сны, соскучился по тактильному контакту с родителями, бессознательно использует инфантильное поведение в связи с рождением младшего сиблинга.
Возраст 3-4 года – это возраст «первого выхода» ребенка в более широкий социум за пределы семьи. Не когда в 2 годика отвозят к бабушке на выходные, а когда методично, изо дня в день, «как взрослые на работу», он уходит из пространства семьи в другие пространства: детского сада, развивающих занятий. За этот «рабочий день» так много всего происходит, ребенок успевает соскучиться по маме и папе, по домашней защищенности и предсказуемости. Отдаление от семьи – все-таки стресс, именно поэтому так хочется дома «добрать» спокойствия, принятия и любви от родителей, «переварить» накопившиеся тревоги и вопросы дня. По вечерам, ночью и по утрам, когда ты между сном и явью, чувствуешь себя максимально незащищенным. И ты прибегаешь из своей кроватки к родителям успокоиться, пригреться, ощутить себя в безопасности. Однако, наступает возраст (3-4 года), когда необходимо изменить привычку каждый раз прибегать к родителям в постель. Помогают ритуалы и, так называемые, «переходные объекты».
Вечерние ритуалы: провести перед сном время с родителями или с одним из них. Можно купать ребенка в ванне с пеной, игрушками и разговорами про события дня, почитать книжку лежащему в своей кроватке сыну/дочке, попеть колыбельные и прочие успокаивающие песенки, поделать массаж через пижамку, «пофилософствовать» - в общем, завершить день так, чтобы не оставалось незаконченных печалей, тревог, раздражения, которые накопились за день. Если ребенок ночью пришел в постель к родителям – нужно отвести его в детскую кроватку, побыть около. Это, скорее, не про то, что ему нужно именно спать с родителями, а про то, что ему нужно успокоение и внимание. Не «разгуливая» его, тихим спокойным голосом, без яркого света, спросить о причинах его визита, помочь разрешить проблему. Мягко, но уверенно настоять на том, чтобы ребенок оставался досыпать у себя в кроватке. Если пришел к родителям под утро и не планирует больше спать, то общение лучше перенести в другие зоны квартиры. Потому что родительская постель, когда она разобрана, повторюсь, – только родительская.
«Переходные объекты» – это предметы, которые помогают ребенку успокоится, когда родителей нет рядом. Например, классический плюшевый мишка, с которым хорошо спать в обнимку. И само пространство детской комнаты или кроватки должно приглашать ко сну, успокаивать. Оформить его можно вместе с ребенком, выбрав предметы-помощники в магазине (мишку, ночник, плед, «засыпательную» подушку и т.п.) или сделав их собственными руками (картинки про смелых героев, талисманы-обереги и т.п.).
Родителям важно быть последовательными и настойчивыми в принятой стратегии обучения самостоятельному сну. Нельзя ругать, стыдить, наказывать, оставлять без утешения и поддержки одного. Можно и нужно хвалить тогда, когда справляется, а главное – уделять внимание и давать помощь, когда ребенок об этом просит, а если не просит – учить его рассказывать о своих переживаниях и обращаться за помощью.
У Вас есть вопрос к юристу или психологу? Обратиться за бесплатной консультацией эксперта можно по почте help@wuor.ru
