Общероссийская общественно-государственная организация
Новое отделение МОРО СЖР в Балашихе провело лекторий о ментальном здоровье женщины
22 февраля 2023
Хандра бывает не только осенью, но еще и весной. На фоне усталости от зимы и авитаминоза организм словно ставит себя на паузу. И если подобное состояние затягивается, то необходимо принимать меры.
19 февраля отделение СЖР в Балашихе провело лекторий «Депрессия или весенняя апатия. Как справится с этим состоянием?» Вместе с психологом Ольгой Кузиной участники встречи обсудили, почему чаще всего именно женщины страдают от весенней хандры, откуда такое состояние берется и как с ним справиться.
«Практически каждой женщине знакомо состояние, когда ничего не хочется, силы отсутствуют, близкие ждут от нее внимания и любви, а ресурса на это совершенно нет, - говорит психолог Ольга Кузина. - И задача женщины помочь себе выйти из этого состояния, найдя подходящий именно ей метод».
К примеру, одной из рабочих техник по выходу из апатии является йога. Поэтому вместе с практиком Юлией Агаповой гости лектория изучили правильные физические и дыхательные упражнения, которые позволят быстро вернуть жизненный тонус.
А в завершение встречи участницы попробовали необычный чай из плодовых деревьев, который также помогает повышать настроение и поддерживать иммунитет.
Отделение Союза женщин России в Балашихе открылось в этом году и уже взяло курс на заботу о женском здоровье.
